סיישין קיטאידו היא שיטה המשלבת בין העוצמה של אמנויות הלחימה לספונטניות והחופש שמאפשרות גישות מערביות לתנועה.
בסיישין קיטאידו באים לידי ביטוי העקרונות התנועתיים והחכמה הגופנית של אמנויות הלחימה המזרחיות, ולדבר יש השפעה עמוקה על הגוף והנפש של המתאמן. יחד עם זאת, סיישין קיטאידו אינה עוסקת בלחימה, והגנה עצמית אינה המטרה של האימון. לכן, אימון סיישין קיטאידו מתייחס לקשת רחבה - החל ביעילות הטכניקה, דרך עושר הביטוי שתנועה מאפשרת, וכלה בתהליך של גילוי עצמי והליכה אל מעבר לגבולות ולדפוסים מוכרים.
האימון בסיישין קיטאידו מבוסס על תנועה גדולה, פתוחה ומשוחררת. תנועה שכזו מאתגרת אותנו להפיק מעצמנו את המיטב שלנו. תנועה שכזו גם מאפשרת , לאחר שהצלחנו להסיר מעט מהמתח והכבדות שמגבילים אותנו, לחוות את עצמנו ואת הסובב אותנו באופן חדש, חופשי יותר.
השיטה ייחודית במגוון האיכויות שהיא כוללת. תנועה יאנגית, דינאמית ותנועה שקטה, פנימית. תרגילים מובנים ומדוייקים ותנועה שהיא הרבה יותר חופשית וספונטנית.
במיטבו, אימון קיטאידו כולל שלושה פנים:

ההיבט הגופני תנועתי - שכלול היכולת הגופנית והתנועתית תוך יצירת תחושה של חיות וחיוניות.
ההיבט האישי רגשי - העבודה התנועתית ותרגילי הזוגות יכולים לעורר בי אושר גדול וגם רגשות פחות נעימים. אם אני מוכן להתמודדות הכרוכה בכך, הדבר יתחיל אצלי תהליך של הבנה עצמית, גדילה ושינוי.
ההיבט העל אישי - חווית הכאן והעכשיו של גוף, צ'י ורוח. מפגש דרך תנועה עם מה שיוצר את ההפרדה ביני לבין הסובב אותי וניסיון לעבור דרך ההפרדה הזו אל דבר אחר לגמרי.